To prøve-økter (Jeg passer på deg. Hvis det er øvelser du ikke kan gjøre gir jeg deg alternativer. Det blir ikke noe hardkjør!)

Samtale før/etter. Det er viktig at vi er en god match, jeg ønsker virkelig å hjelpe deg med å nå målene dine, det kan jeg ikke gjøre hvis du ikke fortsetter å møte opp.

Måling med ultralydmåler. (Bare aktuelt hvis ei av målsettingene dine er å gå ned i vekt, ikke obligatorisk med andre ord).