Styrke
4 runder, 30 sekunder arbeid på hver øvelse, så kort pause som mulig mellom øvelsene
Utholdenhet
8 runder, 20 sekunder arbeid (maks intensitet!) og 10 sekunder hvile
Sprint på løpebana, eventuelt
Fredag 1/11-13
Styrke
4 runder, 30 sekunder arbeid på hver øvelse, så kort pause som mulig mellom øvelsene
Utholdenhet
8 runder, 20 sekunder arbeid (maks intensitet!) og 10 sekunder hvile
Sprint på løpebana, eventuelt
Leave A Reply (No comments so far)
No comments yet