Nå er julekalenderen vår i gang! Stikk innom hver dag for å få tips og triks du kan bruke til å få en knall-start på jula og ny-året! I dagens video viser jeg deg hvordan du kan gjennomføre ei fornuftig oppvarming som gjør deg klar for ei styrke-økt. Gjør du dette vil du oppleve at du får bedre bevegelighet i hofta, anklene og du vil unngå skader i større grad enn ved ei tradisjonell løp-på-mølla-i-20min-oppvarming.
Se videoen under! Lik gjerne og del den på facebook!
