Ned i vekt med bedre vaner!
God jul!
Jeg har lyst å gi deg en uforpliktende prøvetime (trenings-økt inkl. måling og kalori-beregning) hos Aktiv for Alltid! I tillegg vil jeg sende deg tre videoer på e-post: "følg-meg-økter"
Category
Personlig Trener i Bodø
AFA Julekalender 2015 (Luke 24: Gratis online trening!)
I dagens luke gir jeg deg muligheten til å få gratis online trening i hele Januar 2016 (snakk om pang-start på ny-året!) !! :D Se videoen under og meld deg
AFA Julekalender 2015 (Luke 23: Matvane 4)
Aktiv for Alltids matvane nummer 4 er; Drikk 2 liter vann hver dag! Se videoen under for å finne ut hvorfor og last ned arbeids-ark nummer 4: HER
AFA Julekalender 2015 (Luke 22: Matvane 3)
Fett er et kjempe viktig nærings-emne som du ikke skal være redd! I AFA-Matvane 3 får du en liten innføring i sunne fett-kilder! Du kan laste ned arbeids arket til
AFA Julekalender 2015 (Luke 21: AFA-Matvane 2)
AFA-Matvane nummer 2 går ut på at du skal få i deg ei solid protein-kilde i hvert eneste måltid! Se videoen under og last ned arbeids-arket ditt: HER
AFA Julekalender 2015 (Luke 20: AFA-Matvane nummer 1)
Luke 20 allerede! Hu og hei hvor det går! :D
I dag presenterer jeg Aktiv for Alltids matvane nummer 1: Spis til du er 80% mett! Last ned word-dokumentet: HER
AFA Julekalender 2015 (Luke 19: Hvorfor ekstrem-dietter ikke fungerer over tid)
Siden vi bare har gått igjennom ulike teknikker og satt sammen økter til nå, tenkte jeg det var på tide å prate litt kosthold/mat-vaner. Her er det mange som er veldig
AFA Julkalender 2015 (Luke 18: Økt 3)
Da var det på tide å trimme litt igjen! I dag får du økt nummer 3! Erik Dundas var som vanlig sporty og stilte opp siden jeg må ta det
AFA Julekalender 2015 (Luke 17: Sprellemann)
Dagens øvelse er "Sprellemann". Dette er en knall-øvelse for å forbedre utholdenheten! Du kan gjøre øvelsen hvor som helst, når som helst, da den ikke krever utstyr eller plass.
AFA Julekalender 2015 (Luke 16: Roing i ringer)
Roing i ringer er en horisontal-dra-øvelse som styrker ryggen din. Fordelen med å gjøre denne øvelsen i ringer er at man kan bruke et nøytralt grep. I tillegg er det