» AFA Julkalender 2015 (Luke 18: Økt 3)

AFA Julkalender 2015 (Luke 18: Økt 3)

Økt 3

 

Da var det på tide å trimme litt igjen! I dag får du økt nummer 3! Erik Dundas var som vanlig sporty og stilte opp siden jeg må ta det med ro noen dager. Timeren jeg bruker heter «Interval Pro» (den koster litt men du finner garantert gratis-versjoner hvis du søker).

Gjør 3 runder styrke (hvil 1-3 minutter mellom hver runde) og totalt 8 intervaller på siste del.
 

Leave a Reply

 

© 2015 Personlig Trener i Bodø. All rights reserved.