Økt 3

 

Da var det på tide å trimme litt igjen! I dag får du økt nummer 3! Erik Dundas var som vanlig sporty og stilte opp siden jeg må ta det med ro noen dager. Timeren jeg bruker heter «Interval Pro» (den koster litt men du finner garantert gratis-versjoner hvis du søker).

Gjør 3 runder styrke (hvil 1-3 minutter mellom hver runde) og totalt 8 intervaller på siste del.
 


Leave a Reply

Your email address will not be published.

 

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.