AFA Julekalender 2015 (Luke 16: Roing i ringer)

Roing i ringer

 

Roing i ringer er en horisontal-dra-øvelse som styrker ryggen din. Fordelen med å gjøre denne øvelsen i ringer er at man kan bruke et nøytralt grep. I tillegg er det enkelt å justere belastningen ved å forandre på vinkelen. Dersom gymmet ditt ikke har ringer viser jeg også en variant du kan gjøre i knebøy-stativet eller i smith-maskinen.

 

 

Leave a Reply

 

© 2015 Personlig Trener i Bodø. All rights reserved.