AFA Julekalender 2015 luke 5 (Bjørnegange)
I dagens luke viser jeg øvelsen; Bjørnegange, en fantastisk øvelse for hele kroppen men spesielt for mage/rygg! Ned på gulvet å prøv! Det er vanskeligere enn du tror!
Category
Personlig Trener i Bodø
AFA julekalender 2015 luke 4 (Hantel Roing)
Nå som rumpa og brystkassa har fått kjørt seg er det på tide at også ryggen får litt kjarleik. Se videoen under, prøv øvelsen å tren opp ryggen din!
AFA Julekalender 2015 luke 3 (Push Ups)
Bak luke 3 skjuler det seg noen detaljer rundt øvelsen push ups som du muligens ikke har vært klar over. Sjekk ut videoen under å prøv deg på noen "ordentlige"
AFA Julekalender 2015 luke 2 (Knebøy)
Dagens video handler om øvelsen knebøy. Før du begynner å øve på knebøy anbefaler jeg deg å gjøre oppvarmingen som jeg viste deg i går. Klikk her for å se
Aktiv for Alltids julekalender 2015 luke 1
Nå er julekalenderen vår i gang! Stikk innom hver dag for å få tips og triks du kan bruke til å få en knall-start på jula og ny-året! I dagens
Det er bra å være litt redd!
Everything worth doing
starts with beeing scared
-Art Garfunkel-
Ja, jeg lovet jo å bli flinkere å oppdatere nettsia.. :)
Sitatet over så jeg på facebook i dag. Det inspirerte meg til å lage
Få bedre kostholdsvaner nå!
Se videoen under for å finne ut hvordan DU kan få bedre kostholdsvaner uten kompliserte metoder:
Personlig Trener Bjørn Granum
Nå har jeg tatt steget og avsluttet min karriere som offentlig ansatt!
Det føltes veldig rett og avgjørelsen har brygget i ca.2 år nå.
Fra nå, og i overskuelig framtid, er
Gå ned i vekt – Muskler veier mer enn fett?
Nei, 1 kg muskler og 1 kg fett veier like mye. 1 kg muskler har mye større tetthet enn 1 kg fett, derfor vil det synes godt når du mister
Grand herrer (A-laget) trenes nå to ganger per uke av Aktiv for Alltid!
//
Det er høy arbeidsmoral på trening og solid oppmøte! Vi går for opprykk i år!