[postbox ctb=”allsides|double|6px|CCCCCC|FFFFFF|75%|IDWKW0AZO”]
Økt 19
Oppvarming: Morgengym
Bevegelighet: 30 sek downward facing dog, 20 sek hvile, 30 sek setemuskulatur-tøyning, 20 sek hvile, 30 sek Skulderbro, hvil i 1-2 min, gjør totalt 3 runder[/postbox]
Ta 15 minutter av kvelden og gjør denne økta. Du kommer til å føle deg bedre enn før du gjorde den!
