nordichamstrings

 

Nordic Hamstring er en fantastisk øvelse for bakside lår men du må være litt forsiktig. Hamstrings-musklene må jobbe veldig hardt i den eksentriske fasen (på tur ned mot gulvet), noe som kan føre til ekstrem treningsverk (gangsperre). Start med et tykt strikk og prøv deg fram!

 

 


Leave a Reply

Your email address will not be published.

 

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.