Planke-roing setter store krav til mage-/rygg-muskulaturen å du må jobbe hardt med anti-rotasjon. Prøv denne øvelsen med et tynt strikk og ikke gjør mer enn 5 repetisjoner på hver side og maks 3 runder.
Planke-roing setter store krav til mage-/rygg-muskulaturen å du må jobbe hardt med anti-rotasjon. Prøv denne øvelsen med et tynt strikk og ikke gjør mer enn 5 repetisjoner på hver side og maks 3 runder.