» AFA Julekalender 2015 (Luke 11: Planke-roing)

AFA Julekalender 2015 (Luke 11: Planke-roing)

Plankeroing

 

Planke-roing setter store krav til mage-/rygg-muskulaturen å du må jobbe hardt med anti-rotasjon. Prøv denne øvelsen med et tynt strikk og ikke gjør mer enn 5 repetisjoner på hver side og maks 3 runder.

 

 

Leave a Reply

 

© 2015 Personlig Trener i Bodø. All rights reserved.