» AFA Julekalender 2015 (Luke 12: Økt nummer 2)

AFA Julekalender 2015 (Luke 12: Økt nummer 2)

Komplett økt nummer 2

 

I dag måtte jeg få litt hjelp av minstemann, Tobias (6 år), siden jeg har et ribben som ikke er helt som det skal være.. 🙂

Vi har kommet til økt nummer 2 i julekalenderen og i dag må du varme godt opp! Husker du ikke oppvarminga sier du? Ingen problem! Klikk HER!

Gjør øvelsene i den rekkefølgen de kommer i videoen, ta så lite pause som mulig mellom øvelsene og ta 1-3 minutter pause mellom rundene. Gjør 8 repetisjoner på hver øvelse og gjør 3 runder totalt.

 

 

Leave a Reply

 

© 2015 Personlig Trener i Bodø. All rights reserved.