» AFA Julekalender 2015 (Luke 14: Bulgarsk Utfall)

AFA Julekalender 2015 (Luke 14: Bulgarsk Utfall)

Bulgarsk utfall

 

Bulgarsk utfall er en ett-beins-øvelse som tar veldig godt, spesielt i sete-muskulaturen og framside lår. I videoen under viser jeg øvelsen i slynge, på en benk og i ribbeveggen. Jeg anbefaler deg å prøve øvelsen i ribbevegg eller på en benk først, så kan du prøve deg på slynge-varianten etter noen uker med trening.

 

 

Leave a Reply

 

© 2015 Personlig Trener i Bodø. All rights reserved.