Archive : Personlig Trener i Bodø

RSS feed
AFA julekalender 2015 luke 4 (Hantel Roing)
  Nå som rumpa og brystkassa har fått kjørt seg er det på tide at også ryggen får litt kjarleik. Se videoen under, prøv øvelsen å tren opp ryggen din!    
AFA Julekalender 2015 luke 3 (Push Ups)
  Bak luke 3 skjuler det seg noen detaljer rundt øvelsen push ups som du muligens ikke har vært klar over. Sjekk ut videoen under å prøv deg på noen "ordentlige" push ups! Hvem vet, kanskje du plutselig går ny-året i møte med både sprett-rumpe og fugle-brystkasse..!? :D    
AFA Julekalender 2015 luke 2 (Knebøy)
  Dagens video handler om øvelsen knebøy. Før du begynner å øve på knebøy anbefaler jeg deg å gjøre oppvarmingen som jeg viste deg i går. Klikk her for å se oppvarmingen igjen.   Se videoen under og del den gjerne hvis du føler andre kan ha godt av noen knebøy-tips! :D Dersom du har spørsmål må du bare legge igjen en kommentar i kommentar-feltet nederst, så skal [...]
Aktiv for Alltids julekalender 2015 luke 1
Nå er julekalenderen vår i gang! Stikk innom hver dag for å få tips og triks du kan bruke til å få en knall-start på jula og ny-året! I dagens video viser jeg deg hvordan du kan gjennomføre ei fornuftig oppvarming som gjør deg klar for ei styrke-økt. Gjør du dette vil du oppleve at du får bedre bevegelighet i hofta, anklene og du vil unngå skader i større grad enn ved ei tradisjonell [...]
Det er bra å være litt redd!
  Everything worth doing starts with beeing scared -Art Garfunkel-   Ja, jeg lovet jo å bli flinkere å oppdatere nettsia.. :) Sitatet over så jeg på facebook i dag. Det inspirerte meg til å lage videoen under. Visste du at jeg har vært plaget med rødming? Se videoen, så får du vite mer. I tillegg kan du bli utvalgt til å få 3 uker gratis trening, måling og oppfølging [...]
Få bedre kostholdsvaner nå!
Se videoen under for å finne ut hvordan DU kan få bedre kostholdsvaner uten kompliserte metoder:
Personlig Trener Bjørn Granum
Nå har jeg tatt steget og avsluttet min karriere som offentlig ansatt! Det føltes veldig rett og avgjørelsen har brygget i ca.2 år nå. Fra nå, og i overskuelig framtid, er jeg daglig leder av Aktiv for Alltid AS, hvor jeg også jobber som Personlig Trener!   Per dags dato har jeg æren av å hjelpe godtfolk fra mange ulike yrker, fordelt på 5 grupper til ulike tidspunkter. Noen [...]
Gå ned i vekt – Muskler veier mer enn fett?
Nei, 1 kg muskler og 1 kg fett veier like mye. 1 kg muskler har mye større tetthet enn 1 kg fett, derfor vil det synes godt når du mister kroppsfett og får litt ekstra muskelmasse.   Mange henger seg opp i vekta og ønsker å; "gå ned i vekt", og blir ofte frustrert og gir opp når de etter to uker beinhard trening går på vekta og ser at den viser nøyaktig det samme, eller til [...]
Grand herrer (A-laget) trenes nå to ganger per uke av Aktiv for Alltid!
// Det er høy arbeidsmoral på trening og solid oppmøte! Vi går for opprykk i år!
Personlig Trener i 2012?
Istedet for å hive deg på "nyttårsforsett"-vogna, bare for å falle av i første sving, kan du nå ta et lodd i et lotteri som har gode odds, har en premie som vil forandre livet ditt for alltid og som tar under 2 minutter å delta i! Som jeg forklarte i videoen over trenger du bare å gjennomføre 5 enkle steg: Del denne posten på facebook Meld deg på nyhetsbrevet "Like" facebook [...]
© 2012 Personlig Trener i Bodø. All rights reserved.