Ingen video i dag desverre. Dagens økt består av 4 x 1 min intervaller hvor du skal gjøre Jumping Jacks.

 

[postbox ctb=»allsides|double|6px|CCCCCC|FFFFFF|75%|IDWKW0AZO»]
Økt 11

Oppvarming: Morgengym

Utholdenhet: 1 min jumping jacks, 30 sek hvile, gjennta 3 ganger til for totalt 4 runder[/postbox]

Gjør øvelsen så fort du klarer men ikke så fort at du må stoppe før 1 minutt er over. Ut på stuegulvet din spreking! 🙂

PT i Bodø


Leave a Reply

Your email address will not be published.

 

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.