[postbox ctb=»allsides|double|6px|CCCCCC|FFFFFF|75%|IDWKW0AZO»]
Økt 14

Oppvarming: Morgengym

Utholdenhet: 20 sek burpees, 10 sek hvile, gjør 8 runder[/postbox]

Dagens utholdenhetsøkt er ei «enkel» økt, i den forstand at du kan gjøre den hvor som helst. I tillegg er den over på 4 minutter. Hvis du ikke klarer å fullføre alle rundene er det helt normalt.

Det viktigste er at du gir maksimal innsats på hvert arbeidsintervall.

Deltakerne i bootcampene mine har hintet at de gjerne skulle sett meg slite litt..vel, jeg var mildt sagt sliten etter den økta. 🙂 Ha en inspirerende onsdagskveld!

Personlig Trener i Bodø


Leave a Reply

Your email address will not be published.

 

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.