[postbox ctb=”allsides|double|6px|CCCCCC|FFFFFF|75%|IDWKW0AZO”]
Økt 7
Oppvarming: Morgengym
Hoveddel: Armknute 30 sek, Stuebordet 30 sek, Piriformis-strekk 30 sek, Skulderbro 30 sek. Gjør serien to ganger.[/postbox]
Hvis du kunne tenkt deg å bli trent og fulgt opp av meg, helt gratis, i 12 måneder, må du komme innom nettsia på fredag!
Da poster jeg informasjon om hvordan du kan være med i trekkningen av 1 års gratis trening og kostholdsveiledning. Det blir en enkel konkurranse og alle kan delta.
Hvis du (vinneren) bor i Bodø vil du få delta i en av bootcampene mine, gratis, i 1 år. Hvis du bor en annen plass vil du få oppfølgingen via e-post/telefon/skype. Uansett hvor du befinner deg vil jeg sette av tid til å fokusere på DEG og DINE målsettinger i 12 måneder.
Hvis det blir mange deltakere vil det bli premie til andre og tredjeplass også. Nøyaktig hva de premiene blir har jeg ikke bestemt enda, men fredag 9.Desember får du all informasjon du trenger.
Til da må du fortsette å gjennomføre øktene, din spreking! 😀 Ses i morgen!
