Dagens øvelse er en kjenning med en vri. Benkpress med manualer er en veldig vanlig øvelse men den kan for mange gi skulderplager. Gulvpress er et perfekt alternativ som gir

  Bak luke 8 finner vi; Chin-ups! Dette er en øvelse jeg mener alle burde trene seg opp til! Kjøp deg strikk på sports-butikken å kom i gang med treninga!    

  Stasjonære utfall er en enkel øvelse med liten skaderisiko. Det er også en formidabel øvelse for å styrke lår og rumpe! Vær forsiktig slik at du ikke slår kneet i

  Da har vi kommet til luke 6 i kalenderen og det er på tide å trene litt! Se videoen under å kom deg i treninga!    

  I dagens luke viser jeg øvelsen; Bjørnegange, en fantastisk øvelse for hele kroppen men spesielt for mage/rygg! Ned på gulvet å prøv! Det er vanskeligere enn du tror!    

  Nå som rumpa og brystkassa har fått kjørt seg er det på tide at også ryggen får litt kjarleik. Se videoen under, prøv øvelsen å tren opp ryggen din!    

  Bak luke 3 skjuler det seg noen detaljer rundt øvelsen push ups som du muligens ikke har vært klar over. Sjekk ut videoen under å prøv deg på noen "ordentlige"

  Dagens video handler om øvelsen knebøy. Før du begynner å øve på knebøy anbefaler jeg deg å gjøre oppvarmingen som jeg viste deg i går. Klikk her for å se

Nå er julekalenderen vår i gang! Stikk innom hver dag for å få tips og triks du kan bruke til å få en knall-start på jula og ny-året! I dagens

  Everything worth doing starts with beeing scared -Art Garfunkel-   Ja, jeg lovet jo å bli flinkere å oppdatere nettsia.. :) Sitatet over så jeg på facebook i dag. Det inspirerte meg til å lage