Julekalender luke 11

 

Ingen video i dag desverre. Dagens økt består av 4 x 1 min intervaller hvor du skal gjøre Jumping Jacks.

 

Økt 11

Oppvarming: Morgengym

Utholdenhet: 1 min jumping jacks, 30 sek hvile, gjennta 3 ganger til for totalt 4 runder

Gjør øvelsen så fort du klarer men ikke så fort at du må stoppe før 1 minutt er over. Ut på stuegulvet din spreking! 🙂

PT i Bodø

Leave a Reply

 

© 2011 Personlig Trener i Bodø. All rights reserved.