Julekalender luke 14

Økt 14

Oppvarming: Morgengym

Utholdenhet: 20 sek burpees, 10 sek hvile, gjør 8 runder

Dagens utholdenhetsøkt er ei «enkel» økt, i den forstand at du kan gjøre den hvor som helst. I tillegg er den over på 4 minutter. Hvis du ikke klarer å fullføre alle rundene er det helt normalt.

Det viktigste er at du gir maksimal innsats på hvert arbeidsintervall.

Deltakerne i bootcampene mine har hintet at de gjerne skulle sett meg slite litt..vel, jeg var mildt sagt sliten etter den økta. 🙂 Ha en inspirerende onsdagskveld!

Personlig Trener i Bodø

Leave a Reply

 

© 2011 Personlig Trener i Bodø. All rights reserved.