Archive : Motivasjon

RSS feed
Ja, jeg spiser ei plate med sjokolade
  Ganske spesiell tittel på dette inlegget eh? Bildet passer kanskje ikke helt? Så, så, så, les videre..så kanskje du får ei forklaring.. :D   Bjørn.. Hender det seg at du spiser ei sånn stor plate med sjokolade? Jeg fikk dette spørsmålet av en kunde i morges. Min umiddelbare respons var: "Å jajaja! Så klart!" Heidi lo høyt og lurte på om det var sant!?   Jeg [...]
Julegave fra Aktiv for Alltid – Personlig Trening i Bodø
Endelig er julen her igjen! Nå er det tid for god mat, kos med familien og avslapping. Batteriene skal lades og hvile er en viktig del. MEN.. Ikke sig for langt ned i sofaen.. Da blir det beinhardt å komme seg tilbake til hverdagen og nyttårsforsettene om trening og kosthold kan fort havne langt ned på prioriteringslista.   Som en liten takk for at du har vært innom nettsia, [...]
Balanse, Stabilitet og Koordinasjon
Når du hører ordet; Trening, hva tenker du på da? Løping? Vektløfting? Fotball? De fleste av oss forbinder trening og det å holde oss i form med "tradisjonell" trening. Man tar på seg joggeskoene, går ut og løper litt, gjør noen pushups, drar til treningsstudioet og løfter litt vekter etc. Vel, det finnes andre former for trening som er like viktig (i mange tilfeller mye viktigere!) [...]
Burpees på Lurfjelltinden!
To av damene i Aktiv for Alltid ga på onsdag beskjed om at de ikke kom på fredags-økta da de skulle gå opp til Lurfjelltinden (1280 moh). De lovte at de skulle ta burpees på toppen.. :)   Damer som holder ord!! Stor pluss i boka! PS: Dersom du bor i Bodø og kunne tenkt deg en prøvetime; vi har ledig plass på mandager og onsdager klokken 17:00 og 21:00! Meld deg på her: Prøvetime!
Vil du klare dette som 90 åring?
Begrensninger, fysiske eller mentale, kan overkommes. Klikk på videoen og bli motivert!  
Hvordan få motivasjon til å trene?
      Jeg får ofte det spørsmålet.. Den handler om å bare gjøre det. Det trenger ikke å være gøy, super-godt planlagt eller komplisert..BARE GJØR DET! Har du noen gang gjort noe kjedelig eller ubehagelig, bare fordi du måtte gjøre det? Selvfølgelig har du det.. Jeg har ikke tall på hvor mange netter jeg har våket for å gjøre ferdig en norsk-stil, et essay, [...]
Vinneren av Januar-konkurransen er..
  Leon Johansen! Gratulerer så mye Leon! Ser fram til å bli kjent med deg! Nå blir det ei stund til neste konkurranse.. eller blir det det..? ;) I forbindelse med ny-oppstartet dag-økt, skal jeg svinge i gang en god gammaldags vervekonkurranse! Mer om dette på fredag.. Jeg kan si såpass at vinneren får oppfølging på trening og kosthold samt tilgang til ei hemmelig nettside [...]
Julekonkurranse
Hva kan du vinne? Vinneren får 12 måneder trenings- og kostholdsoppfølging med meg. Hvis du bor i Bodø får du 1 år gratis bootcamp samt 2 timer konsultering hver uke. Dersom du bor en annen plass får du 2 timer konsultering hver uke via telefon/skype/msn/e-post, kort sagt, jeg skal hjelpe deg gjennom det mediet du er mest komfortabel med. Sammen skal vi kartlegge målene dine og legge [...]
Den Ultimate Hjemmetreningen
  Det er gøy å leke med barna på denne måten. De elsker det og jeg synes det er minst like moro. Nå var dette ment som en spøk (Ultimate Home Workout), i tilfelle noen skulle tro at jeg slenger rundt på sønnen min som en manual for å få trent, men det å "herje"/"bryte" litt med ungene sine på denne måten er noe jeg personlig mener er viktig. Jeg vokste opp uten en far, men [...]
«The Four D`s»
En mann å bli inspirert av! I dagens media blir man bombardert hver eneste dag. TV, facebook, nettaviser, radio, sladreblader, aviser og så videre.. Alle skriker ut til oss i store ord med grelle farger: "Den nye treningsmaskinen som ga mr.Awesome vaskebrettet tilbake!" "Dietten alle superstjernene sverger til!" "Kostholdsplanen er som ren tortur, men det er verdt det, sier miss [...]
© 2011 Personlig Trener i Bodø. All rights reserved.