Få bedre kostholdsvaner nå!
Se videoen under for å finne ut hvordan DU kan få bedre kostholdsvaner uten kompliserte metoder:
Ja, jeg spiser ei plate med sjokolade
Ganske spesiell tittel på dette inlegget eh? Bildet passer kanskje ikke helt? Så, så, så, les videre..så kanskje du får ei forklaring.. :D
Bjørn.. Hender det seg at du spiser ei
Julegave fra Aktiv for Alltid – Personlig Trening i Bodø
Endelig er julen her igjen! Nå er det tid for god mat, kos med familien og avslapping. Batteriene skal lades og hvile er en viktig del.
MEN.. Ikke sig for langt
Økonor hyrer inn Aktiv for Alltid
Alle som har en jobb hvor man sitter mye bør være ekstra nøye med å holde seg aktiv.
Problemer med; nakke, rygg, skuldre og underarmer, er vanlig i stillesittende yrker.
På økonor
Balanse, Stabilitet og Koordinasjon
Balanse, Stabilitet og koordinasjon er viktige ferdigheter som bør trenes regelmessig. Dette kan forbedre hukommelsen din, sakte ned aldringsprosessen og ikke minst bringe leken tilbake i livet ditt! Les videre og bli inspirert!
Burpees på Lurfjelltinden!
To av damene i Aktiv for Alltid ga på onsdag beskjed om at de ikke kom på fredags-økta da de skulle gå opp til Lurfjelltinden (1280 moh). De lovte at
Nytt oppdrag!
Aktiv for Alltid er hyret inn for å trene to grupper i et samarbeidsprosjekt mellom LPP (Landsforeningen for Pårørende innen Psykisk helse), LMS (Landsforbundet Mot Stoffmisbruk) og Oppfølgingstjenesten psykisk helse
Myter, måltidsfrekvens og fasting
I dag skal vi ta livet av noen vanlige myter rundt måltidsfrekvens, fasting og blodsukker!
Dette inlegget har jeg tadd fra et av nyhetsbrevene som jeg sender til mine abonnenter.
Bli kvitt muskelknuter, øk mobiliteten din umiddelbart!
Selv-massasje - din nøkkel til økt mobilitet, bedre teknikk og bedre restitusjon! Les videre for å få ei gratis e-bok samt en video av hvordan du enkelt kan lage ei massasjerulle.
Vil du klare dette som 90 åring?
Begrensninger, fysiske eller mentale, kan overkommes. Klikk på videoen og bli motivert!